O lanche escolar é uma refeição importante, pois representa de 15 a 20% das necessidades nutricionais diárias. Essa refeição fornece nutrientes e condições para que a criança atinja o seu potencial de crescimento, mantenha um estado nutricional adequado e, ainda, tenha energia para concentração e disposição para estudar e brincar na hora do recreio. Sabendo …
Essa receita de Biscoito de maçã sem açúcar leva ingredientes simples, é fácil de fazer e pode ser oferecida para bebês a partir de 8 meses de idade, pois não tem nenhum alimento impeditivo. Não se preocupe com a manteiga, desde 2019 (pág 125 do guia alimentar) é permitido oferecer leite de vaca e derivados …
Saber escolher os alimentos e manter a apresentação lúdica na lancheira é uma estratégia que contribui para a alimentação saudável. É até engraçado, mas muitas vezes saber como montar a lancheira pode trazer mais preocupação do que preparar as refeições de casa. Isso acontece porque há dúvidas de conservação dos alimentos, não sabemos quais as frutas …
